ポキトモメンバーのみなさん、こんにちは☆

先月は「コロナ禍で運動不足どうやって解決していますか？」とお伺いしたのですが、たくさんコメントいただきありがとうございます。

予想よりもお返事が多かったことに驚きつつ、多くの人が時間取れないけどちょっと歩いたり自転車で出かけたり、家事をしながら～、とできる事をやっていますよという反応で安心しました😇

私も皆さんに取り残されないよう、今月私は新たに鍼灸整骨院に週1で通う、猫背矯正始めました✨

在宅ワークが本格的に始まって約2年、筋力は落ちる一方、ダイニングチェアに座り続けることで姿勢が悪くなってしまい・・・

このままだとヤバイ！と週1回、3ヵ月通うことにしました。

昔はネイルにお金をかける楽しみもありましたが、最近は肩甲骨がちゃんと動いて体が軽くなる楽しさや、横から見た時の姿勢が良くなる嬉しさを実感・・・😁

大人になるとなかなか褒めてもらえない中で、整骨院の先生が「ちゃんとストレッチしてたから前回よりイイネ！」と褒めてくれることも、嬉しいポイントです🎵（笑）

皆さんは、どんな健康法ありますか？

モチベーション維持の秘訣も教えていただけると嬉しいです！